厳選スタジオ10選（東京駅付近・八重洲・大手町エリア中心）
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the SILK 東京八重洲店
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女性専用のマシンピラティススタジオ。リフォーマー使用、音楽に合わせたグループレッスンが特徴。体験レッスンは50分無料・手ぶらOK。駅から徒歩5分ほど。My Body My Pilates+9ヨガジャーナルオンライン+9“女性専用”で安いセミパーソナルジムならプリッツジム+9
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zen place pilates 八重洲スタジオ
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マット・マシン両対応、グループ・プライベート・オンラインレッスンあり。体験レッスン1,000円（マット）、マシングループ1回3,000円とお試ししやすい。駅近で通いやすいです。My Body My Pilates+7“女性専用”で安いセミパーソナルジムならプリッツジム+7ヨガジャーナルオンライン+7
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BDC PILATES 銀座（並木通り）
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グループ形式でリフォーマーを用いた少人数制レッスン（6～8人）を提供。プライベートレッスンやトライアルも可能。Expats Guide+15ヨガジャーナルオンライン+15BDCピラティス+15
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バース ピラティス スタジオ
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東京駅近くにあるスタジオの一つとして「東京駅周辺の人気9選」にリストされる注目施設。詳細は記事で確認できます。ゼンプレイス+10ヨガジャーナルオンライン+10PILATES YOGA &a+10
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Succy Pilates Studio（日本橋・銀座エリア）
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姿勢矯正や骨盤ケアなど、美姿勢に特化した完全個室パーソナルスタジオ。体験メニューあり。otokoro+15ホットペッパービューティー+15MELOS（メロス）+15ヨガジャーナルオンライン
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KOKYU GINZA Pilates & Bodycare
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銀座一丁目徒歩圏内、女性専用のマシンピラティススタジオ。平日昼間の体験が格安で受けられます。otokoro+8ホットペッパービューティー+8ヨガジャーナルオンライン+8
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アム鍼灸ラボ 有楽町
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鍼灸・整体・マシンピラティス・ヨガを融合した施設。運動＋ケアをまとめて受けたい方向け。ホットペッパービューティー
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ヨガプラス 銀座スタジオ
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ヨガがメインですが、ピラティスレッスンも実施。東京駅から徒歩圏内のアクセス。MELOS（メロス）
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My Body My Pilates
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東京中心部にあるバランスドボディ公認スタジオ。少人数グループクラス、パーソナル、産前産後対応あり。英語・中国語対応も可能で外国人にも人気。トリップアドバイザー+15My Body My Pilates+15My Body My Pilates+15ヨガジャーナルオンライン+1
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STUDIO TOU（会員制プライベート）
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ピラティスマシン完備の少人数制・プライベート指導に特化した会員制スタジオ。個人や少人数で集中してトレーニングしたい方向け。ピラティスと僕+2“女性専用”で安いセミパーソナルジムならプリッツジム+2
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比較一覧表（例）
| スタジオ名 | 形式 | 特長 | 料金・体験情報 |
|---|---|---|---|
| the SILK 八重洲 | 女性専用・グループ／プライベート | 洗練された空間・手ぶらOK・駅近 | 無料体験あり（50分）、グループ約13,000円/月～ ゼンプレイス+4ヨガジャーナルオンライン+4“女性専用”で安いセミパーソナルジムならプリッツジム+4ヨガジャーナルオンライン+3“女性専用”で安いセミパーソナルジムならプリッツジム+3PILATES YOGA &a+3 |
| zen place 八重洲 | 男女OK・グループ／プライベート／オンライン | 初心者向け・予約しやすい・全国展開・多様な推進方法 | 体験1,000円～、グループ月4回約10,450円～ “女性専用”で安いセミパーソナルジムならプリッツジム |
| BDC PILATES 銀座 | 少人数グループ／プライベート | 医学的アプローチ・リフォーマー使用 | トライアル約3,850円、月4回約15,400円 BDCピラティス |
| バース ピラティス スタジオ | グループ／プライベート | 詳細は確認記事に記載あり | ※要確認 |
| Succy Pilates Studio | 完全個室パーソナル | 姿勢・骨盤矯正に特化、個別対応 | 90分体験約8,500円 ホットペッパービューティー |
| KOKYU GINZA | 女性専用マシンパーソナル | 平日限定体験割引あり | 体験約3,300円 ホットペッパービューティー |
| アム鍼灸ラボ 有楽町 | 複合施設（鍼灸＋ピラティス等） | リハビリ＋運動でトータルケアしたい方向け | ※要確認 |
| ヨガプラス 銀座 | グループ（ヨガ＋ピラティス） | 銀座アクセス良好、リーズナブル | ※要確認 |
| My Body My Pilates | 英語・中国語対応・グループ／パーソナル | 多言語対応、インターナショナル向け、少人数クラスあり | ※要確認 |
| STUDIO TOU | 会員制少人数グループ／プライベート | 高い設備・専門指導・会員制 | ※要確認 ピラティスと僕 |
スタジオ選びのアドバイス
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通いやすさ重視なら：the SILK、zen place、ヨガプラス
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女性専用＆ケア重視なら：the SILK、Succy、KOKYU GINZA
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医学・矯正色のスタジオが希望なら：Succy、アム鍼灸ラボ
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英語対応や国際的なクラスを望むなら：My Body My Pilates
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短期集中や高品質環境を求めるなら：STUDIO TOU、BDC PILATES
体験レッスン活用のすすめ
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無料体験あり：the SILK（50分）、zen place（割引あり）
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低価格・キャンペーン体験：Succy（8,500円／90分）、KOKYU GINZA（3,300円）
まずは気になるスタジオで体験して、雰囲気やインストラクターとの相性を確かめながら、ご自身にぴったりの場所を見つけていきましょう！
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